バナナ

9/21の発掘あるある大辞典２を視聴。

バナナが頭に良いらしい・・・。
何でも脳細胞に糖を行き渡らせるための栄養素が全て含まれてるらしい。

• 糖分（しかも分解されやすい）
• ビタミンB6 : 糖を消費するための形に変化させる
• ビタミンB1 : 糖の燃焼を助ける
• カリウム : 栄養の伝達を助ける

これによって食べて15分後とかには
脳に栄養が行き渡って脳が活発に動くらしい。

試験直前とかに良いかもね〜。

ちなみにカルシウムと一緒に取るとより良いらしい。